Cabinet diététique de Chessy-Val d'Europe

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Approche intégrative et comportementale

Alors que l'acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l'alimentation est devenu plus complexe et moins évident au fur et à mesure que nous nous éloignons de nos repères internes.  

Nos comportements, nos habitudes alimentaires sont influencés par notre éductation, notre environnement, nos croyances, nos craintes sans même que nous nous en rendions compte.

Sensation de faim et de satiété, envie de manger émotionnelle... Pour ne plus sentir  nous nous sommes parfois coupé du corps ; nous ne savons plus l'écouter et nous reconnaissons mal nos besoins. 

Retrouver les repères naturels qu’on s’est efforcé d’occulter à force de contrôle et de restriction,  sortir des schémas qui ont pu fonctionner un temps, développer une relation à soi plus attentionnée, 3 leviers  que je vous propose d'explorer pour retrouver une relation sereine avec la nourriture et apaisée avec le corps.

Se nourrir pour prendre soin de soi


 

Carnet alimentaire

La façon dont nous mangeons est un fidèle reflet de notre personnalité, de nos croyances, de notre histoire familiale et personnelle. 

Pour votre 1ier rendez-vous et afin de faire connaissance je vous propose de télécharger et compléter le carnet alimentaire en cliquant sur le lien ci-contre.

Il s'agit d'un premier exercice d'auto observation qui vous permet de prendre du recul sur vos habitudes de consommation, d'observer le contexte de la prise des repas et d'identifier les difficultés sur lesquelles il sera possible de travailler par la suite

  • Nom du fichier : Carnet d auto observation des conduites alimentaires 1
  • Taille : 324.96 Ko
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